Maakuntajohtaja Alpo Jokelaisen haaste Kunnon Kapinaan tuli kreivin aikaan. Kaikki terveyteen liittyvät indeksi olivat heilahtamassa punaiselle. Kehonmittaus osoitti päivän tilanteen Alpon päivänä ja motivoi liikkeelle.
Lupaus 12 kilon painonpudoksesta tuntui juuri saatujen tulosten jälkeen hyvältä merkiltä siitä, että nyt pitää toimia.
Juttelutuokio parin viikon lämmittelyvaiheen jälkeen valmentajan (Heikki) ja ravintoneuvojan (Marjaana) kanssa vakuutti minut siitä, että mahdollisuuksia on. Vallankin ohje: syö usein ja liiku enemmän, oli upea.
Nyt olen nauttinut useinsyömisen autuudesta. Aamupala, välipala, lounas, välipala, välipala, iltasalaatti, välipala, iltapala. Siinä kiteytetysti ruokailuaikatauluni. Ja pyrin pitämään siitä kiinni. Enkä ole millään hiilihydraattidietillä. Ruisleipä pitää edelleen miehen tiellä. Juustosta olen luopunut mutta paikallisia maataloustuottajia olen ryhtynyt osaltani tukemaan syömällä rahkaa ja raejuustoa. Rasvaton maito on edelleen osa ruokapöytääni.
Tänään on 30.3. ja motiaatio on korkealla.
Kovin haaste on löytää riittävästi aikaa liikunnalle. Onneksi lumisateet ovat auttaneet pakollisen hyötyliikunnan muodossa ja upeat hiihtokelit ovat houkutelleet ladulle. Tästä on hyvä jatkaa – toivottavasti pääsen pian myös panrantamaan lihaskuntoani salille.
Tsemppiä kaikille kapinallisille!
Martti
Voi, raejuusto palasi meidänkin perheessä ruokapöytään Marjaanalla käynnin jälkeen, nam..
Eikö ookki ihana syyvä!? Välillä vaan meinaa tehä niin kiirettä että meinaa unohtua, samoin kuin liikunta. Mulla vähä repsahteli tuossa jo..
Tsempit!